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발기력 저하와 발기부전, 발기력 개선을 위한 첫걸음 발기력 저하와 발기부전, 발기력 개선을 위한 첫걸음 sick남은 심각한 발기력 저하로 인하여 1년이상 고통받았습니다. 병원에서는 심인성 발기부전일 것이라며 기능적인 이상은 검사할 필요가 없다고 했지만 스스로가 느끼기에는 그렇지 않았습니다. 그래서 웨이트 트레이닝부터 시작하여 여러가지 시행착오를 겪으며 현재에는 10년 전으로 돌아간 것 같은 느낌의 발기력을 가지게 되었습니다. 그럼 지금부터 그 방법에 대애 얘기해 드리겠습니다. 규칙적인 운동이 발기부전에 좋다고는 하나 도대체 어떤 운동이 좋은것인가에 대해서는 굉장히 막연합니다. 걷기나 사이클, 조깅이 발기부전에 좋다고 하는데 도대체 왜일까를 생각해보면 그저 유산소 운동이 좋겠거니 하는 막연한 생각만 들 뿐입니다. 여기서 먼저 정답부터 말하자면 발기부전의 해.. 2017. 8. 20.
오메가3 제대로 골라보자! 오메가3 제대로 골라보자! sick남은 항상 오메가3가 포함된 액상형 종합 비타민을 먹어왔습니다. 하지만 이러한 종합 비타민에는 오메가3를 어떠한 재료에서 어떠한 방법으로 추출했는지 알 방법이 없었죠. 그래서 저는 최근 좋은 오메가3란 존재하는가에 대해알아보았습니다. 그 결과 아주 단순한 결론을 얻을 수 있었습니다. 오메가3는 구별해서 먹을만한 가치가 있다라는 것입니다. 그래서 일반 종합 비타민과 오메가3를 따로 섭취하기로 결심했습니다. 오메가3의 효능은 오메가3를 챙겨드시는 분이라면 모두 알고 계실 것 입니다. 그래서 저는 이번 글에서 오메가3의 효능과 같은 너무 당연한 얘기보다 조금 더 나은 오메가3를 찾기 위해서 어떤 알고리즘을 이용해야 하는가에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 물론 특정제품을 거론하.. 2017. 8. 19.
현재 먹고 있는 영양제 list 현재 먹고 있는 영양제 list sick남이 현재 먹고 있는영양제 입니다. 추후에 각각의 상세한 리뷰를 할 예정입니다. 1. Irwin Naturals, 남성용 리빙 그린 액상 젤 복합, 90 액상 소프트-젤 : 본래는 하루 3회 섭취 해야 하지만 2회만 섭취하고 있습니다. 아버지를 위한 종합비타민을 사기 위해 성분이 좋은 것으로 고르다 보니 고르게 되었는데, 아버지가 드시지 않아서 제가 먹고 있습니다. 오메가 3,6 등 오일류도 함께 들어있는 올인원 제품입니다. 2. Now Foods, 2배 강화 실리마린, 300 mg, 200 베지 캡슐 : 밀크씨슬입니다. 트레이닝을 위해 식사량을 늘렸을 때 간의 피로함을 느껴 구입했습니다. 간의 피로가 개선되는 효과가 있었습니다. 그러나 밀크씨슬의 효과가 체감이 되.. 2017. 8. 18.
블로그 시작합니다 블로그 시작합니다 안녕하세요 sick남 입니다. 저는 비록 젊지만 몸이 딱히 성하다 할 만한 곳이 없습니다. 저는 근골격계 질환, 소화기 질환 등을 달고 살기 때문에 일상생활을 하면서 불편한 점이 한 두가지가 아닙니다. 이러한 삶을 지금까지 살아오면서 제가 느꼈던 여러가지 불편함 들을 경감시키기 위해서 시행했던 여러가지 방법을 여러분과 함께 공유하고자 합니다. 단순한 영양제의 추천부터, 신체 강화를 위한 트레이닝 방법까지, sick남이 시행하고 효과를 보았던 모든 것들에 대해서 말씀드리겠습니다. 특정 브렌드와 제품을 추천할 계획은 없습니다. 주로 성분에 대해서 이야기를 할 것이고 구매는 블로그를 구경하시는 분께서 직접 상품을 보시고 상품 페이지의 여러 리뷰를 참고하시어 구매하시는 것이 좋을 것이라 사료됩.. 2017. 8. 17.
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