반응형 스테로이드4 스테로이드라고 다 같은게 아니야? 아나볼릭과 카타볼릭 일반적으로 스테로이드라고 하면 근육을 키우기 위한 약물이라고 생각하실수도 있고, 혹은 스테로이드 연고를 사용하시는 분이라면 연고가 가장 먼저 떠오르실거라고 생각합니다. 어째서 피부질환에 바르는 스테로이드 연고는 근육을 키워주지 않을까요? 이 두 스테로이드는 다른 종류의 스테로이드이기 때문입니다. 각각의 스테로이드는 아나볼릭 스테로이드와 카타볼릭 스테로이드로 다른 종류의 스테로이드입니다. 정 반대의 역할을 담당하고 있죠. 그럼 지금부터 그 역할이 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 아나볼릭과 카타볼릭 아나볼릭은 한국말로 동화작용을 나타냅니다. 동화작용이란 복합 기질을 생성하기 위해서 단순 기질이 합성되는 화학적 변화를 얘기합니다. 동화작용을 통하여 세포내 기질이 생성되고 에너지가 저장됩니다. 카타볼릭은 한국말고.. 2017. 11. 17. FFMI(Fat-free Mass Index, 제지방량지수)로 나의 신체레벨 측정하기 FFMI(Fat-free Mass Index, 제지방량지수)로 나의 신체레벨 측정하기 오늘의 포스팅은 FFMI 입니다. FFMI 는 체지방을 제외한 나머지 구성요소로 신체 레벨을 측정하는 지표입니다. 리프팅을 하면서 내가 어느정도의 무게를 들고 있는가는 1rm 등급표가 해결해 주지만 나의 신체 상테가 어느정도의 레벨인지 알기 위해서는 FFMI를 잠고하는것이 가장 바람직 합니다. FFMI는 1995년 156명의 보디빌딩 선수들을 대상으로 실시한 실험에서 나온 결과물 입니다. 내츄럴 그룹의 평균 FFMI는 21.8 스테로이드 사용 그룹은 평균 24.8을 기록하였습니다. 내츄럴 그룹의 가장 높은 점수는 25점, 스테로이드 그룹에서는 30점 이었습니다. FFMI는 몸무게와 키 만을 이용해서 비만도를 체크하는 B.. 2017. 10. 12. 운동 능력 향상을 위한 최고의 성분 dhea 운동 능력 향상을 위한 최고의 성분 dhea 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 운동 능력 향상을 이뤄주는 성분인 dhea에 대해서 포스팅 하고자 합니다. 원래 dhea는 신체 내의 부신에서 생성되는 생식 호르몬으로서 기능을 하지만, 자연식이나 영양제를 통하여 직접 섭취도 가능합니다. 그럼 본격적으로 dhea에 대해서 알아보도록 하겠습니다. dhea는 자연식으로는 '마'를 통해서 섭취할 수 있습니다. 대표적으로 마를 즐겨 먹는 운동선수로는 단거리 달리기 세계기록 보유자인 우사인 볼트가 있습니다. dhea를 직접 섭취하거나 혹은 다른 방법으로 도핑을 한다면 도핑테스트에 걸릴 수 있으나 마를 통해서 dhea를 섭취하는 것은 도핑에 아무런 문제가 없었다고 합니다. 또한 dhea 영양제를 직접 섭취하는 방법이.. 2017. 9. 13. 연예인들의 조각몸매 절대로 만들수 없다 연예인들의 조각몸매 절대로 만들수 없다 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘의 포스팅 주제는 연예인들의 몸에 대해서 입니다. 이ㅇ혁, 이민ㅇ 등 남자 연예인의 갑작스러운 드라마틱한 어깨넓이 변화는 많은 사람들의 귀감이 되어 운동자극용 짤로 돌아다니기도 합니다. 살아있는 표본이기에 나도 할 수 있겠지 라는 생각이 드실 수도 있겠으나 단언하자면 일반인은 절대로 그렇게 될 수 없습니다. 왜 그러한 몸에 도달할 수 없는지 그 이유에 대해서 얘기해 보도록 하겠습니다. 먼저 신체적인 관점으로, 사람의 골격은 절대로 커지지 않습니다. 꾸준한 운동으로 인해 등이 넓어지거나 흉곽이 조금 더 열리는 등의 부가적인 효과로 인하여 어깨가 운동 이전에 비하여 넓어보일 수는 있습니다. 특히 운동 경력이 오래될수록 어깨에 삼각근이 .. 2017. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
