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밀크씨슬4

이번 주에 구매한 건강 식품과 영양제들 이번 주에 구매한 건강 식품과 영양제들 이번 주에는 곧 떨어질 영양제들을 재구입하고, 부모님을 위한 몇 가지를 구매하였습니다. 먼저 저를 위해 구매한 것들은 다음과 같습니다. 1. Nature's Way, Alive! 하루에 한 번, 남성을 위한 복합 비타민, 60 정 얼라이브 종합 비타민 입니다. Irwin 제품에서 이제품으로 바꾼 뒤에 꾸준히 먹어왔고 벌써 두 달이 거의 다 되어 재구매 하게 되었습니다. 종합비타민은 떨어져있는 몸상태를 올려준다기 보다는 떨어뜨리지 않으려고 먹는 느낌입니다. 자연식으로 대부분의 영양소를 섭취할 수 있으나 그렇다고 해서 필요한 영양 성분들을 다 꼼꼼히 채워서 먹을 수는 없기 때문에 종합 비타민은 부족한 영양소를 채우기에 안성맞춤입니다. 2. Now Foods, 2배 강화.. 2017. 10. 14.
현재 먹고 있는 영양제 list 업데이트 현재 먹고 있는 영양제 list 업데이트 1. Nature's Way, Alive!, Once Daily, Multi-Vitamin for Man, 60 Tablets 기존에 먹던 Irwin 에서 Alive로 멀티비타민 브랜드를 바꾸었습니다. 그 이유는 오메가3를 직접 선택해서 섭취하기 위해서였습니다. 한 달 정도 섭취한 결과 다시 기존의 Irwin으로 돌아갈까 고민이 살짝 들고있습니다. 2. Now Foods, 마카, 500 mg, 250 베지캡 사포닌 섭취를 위해서 꾸준히 먹고 있습니다. 3. Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 softgel 비타민 브랜드를 바꾸면서 따로먹게 된 오메가3입니다. EPA와 DHA의 함량이 마음에 들었고, 장용정 형태라 먹.. 2017. 9. 23.
만성피로 어떻게 극복해야 할까? 만성피로 극복법 만성피로 어떻게 극복해야 할까? 만성피로 극복법 안녕하세요 sick남 입니다. 이번 포스팅에서는 만성피로를 어떻게 극복할 것인가에 대해서 얘기해 보려고 합니다. 피로의 원인은 굉장히 다양합니다. 여기서 말하는 만성피로란 매일 수면부족으로 인하여 피로감을 느끼는 것이 아닌 6~8시간의 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 느껴지는 지속적인 무기력함과 피로함 입니다. 그럼 저와 다른 하나의 케이스에 대해서 언급한 뒤 어떻게 해결했는지에 대해서 말씀 드리겠습니다. sick남은 피곤하면 간수치에 금방 그 피곤이 드러납니다. 그 때문에 군대에 가기 위한 신체검사에서도 재검을 받았던 적이 있습니다. 평상시 수면시간이 굉장히 들쭉날쭉하지만 피로감과는 거리가 있던 삶을 살던 저에게 만성피로가 찾아왔는데 그 원인은 바로 식.. 2017. 8. 26.
현재 먹고 있는 영양제 list 현재 먹고 있는 영양제 list sick남이 현재 먹고 있는영양제 입니다. 추후에 각각의 상세한 리뷰를 할 예정입니다. 1. Irwin Naturals, 남성용 리빙 그린 액상 젤 복합, 90 액상 소프트-젤 : 본래는 하루 3회 섭취 해야 하지만 2회만 섭취하고 있습니다. 아버지를 위한 종합비타민을 사기 위해 성분이 좋은 것으로 고르다 보니 고르게 되었는데, 아버지가 드시지 않아서 제가 먹고 있습니다. 오메가 3,6 등 오일류도 함께 들어있는 올인원 제품입니다. 2. Now Foods, 2배 강화 실리마린, 300 mg, 200 베지 캡슐 : 밀크씨슬입니다. 트레이닝을 위해 식사량을 늘렸을 때 간의 피로함을 느껴 구입했습니다. 간의 피로가 개선되는 효과가 있었습니다. 그러나 밀크씨슬의 효과가 체감이 되.. 2017. 8. 18.
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