반응형 영양제13 영양제를 먹는 목적을 확실히 하자 영양제를 꼭 복용해야 한다고 생각하는 사람 중 한명으로서, 영양제를 먹는 목적에 대해서 생각해보면 다음과 같습니다. 현대인은 섭취하는 칼로리에 비해서 영양소가 부족합니다. 다양한 영양소를 섭취하기에 인간이 섭취할 수 있는 칼로리는 한정적입니다. 다양한 식품을 통해 다양한 영양소를 섭취할 수 있지만, 그 모든 것들을 다 직접 섭취하기는 어렵습니다. 그래서 양파즙, 양배추즙, 포도즙 등의 형태로 부족한 영양소를 섭취한다거나, 홍삼진액이나 환 등의 형태로 보조식품을 섭취하기도 합니다. 영양제도 이와 다를 것 없이 보조식품의 개념입니다. 가루, 태블릿, 캡슐 등 약과 같은 형태로 생기긴 했지만 약이 아닌 보조식품입니다. 게다가 영양제는 위에 나열한 것들보다 훨씬 위생적인 환경에서 만들어집니다. 좋은 영양제의 제.. 2018. 8. 5. sick남이 종합비타민을 먹는 이유 sick남이 종합비타민을 먹는 이유 안녕하세요. sick남 입니다. 여러분은 종합비타민을 왜 드시나요? 이 질문에 대한 대답은 매우 여러가지가 존재할 수 있을 것입니다. 최근따라 몸상태가 많이 안좋아졌다거나, 신체 기능이 떨어지는 느낌이 난다거나 부족한 영양소를 보충해 주기 위해서 겠지요. 현대인은 영양소 과잉과 부족을 함께 겪고 있기 때문에 개개인에게 맞는 처방이 필요합니다. 제가 종합비타민을 먹는 이유는 식단으로 필수 영양소들을 다 채울 자신이 없기 때문입니다. 평소 과일 등의 간식을 잘 먹지 않기 때문에 끼니로만 섭취할 수 있는 영양소의 종류는 어느정도 한계가 있기 마련입니다. 때문에 영양소를 빼놓지 않고 섭취하려면 종합비타민의 역할이 중요합니다. 종합비타민은 기본적인 여러가지 비타민과 기타 영양소.. 2017. 10. 22. 영양제 update 모노크레아틴 / L 카르니틴 영양제 update 모노크레아틴 / L 카르니틴 기존에 먹던 영양제에서 두 가지를 추가하였습니다. 바로 모노 크레아틴과 L카르니틴 입니다. 모노크레아틴은 일반 크레아틴에 비하여 흡수력이 높으며, 크레아틴에서 발생할 수 있는 탈모현상이 모노크레아틴에서는 없는 것이 특징 입니다. 크레아틴은 수분을 신체에 더 잡아둘 수 있도록 하는 역할을 합니다. 섭취는 하루에 3~5g을 보충제와 함께 타서 운동 후에 섭취합니다. 저는 파우더형의 모노크레아틴을 구매하였습니다. L카르니틴은 사실 먹으려고 했던 것은 아니었지만 직구 무료배송 금액을 맞추기 위해서 넣었습니다. 지방연소를 도와주는 성분인데 체내에서 자체적으로 생산되는 물질이기도 하므로 굳이 필요하다는 생각은 들지 않았지만, 그래도 플라시보 효과라도 한번 느껴보고자 .. 2017. 9. 29. 운동 능력 향상을 위한 최고의 성분 dhea 운동 능력 향상을 위한 최고의 성분 dhea 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 운동 능력 향상을 이뤄주는 성분인 dhea에 대해서 포스팅 하고자 합니다. 원래 dhea는 신체 내의 부신에서 생성되는 생식 호르몬으로서 기능을 하지만, 자연식이나 영양제를 통하여 직접 섭취도 가능합니다. 그럼 본격적으로 dhea에 대해서 알아보도록 하겠습니다. dhea는 자연식으로는 '마'를 통해서 섭취할 수 있습니다. 대표적으로 마를 즐겨 먹는 운동선수로는 단거리 달리기 세계기록 보유자인 우사인 볼트가 있습니다. dhea를 직접 섭취하거나 혹은 다른 방법으로 도핑을 한다면 도핑테스트에 걸릴 수 있으나 마를 통해서 dhea를 섭취하는 것은 도핑에 아무런 문제가 없었다고 합니다. 또한 dhea 영양제를 직접 섭취하는 방법이.. 2017. 9. 13. 이전 1 2 3 4 다음 반응형