반응형 생활/생활6 종아리 쥐에 마그네슘 보다 효과적인 영앙소가 있다? 약 1년 정도의 방황 끝에 종아리 쥐에 효과가 있어 보이는 영양제를 찾았습니다. 이는 물론 개인차가 있으므로 너무 맹신하지는 마시길 당부드립니다. 매일 일어날 때 마다 종아리에 쥐가 나서 고통스러운 경험을 하시는 분들이 계십니다. 보통 쥐가 많이 나는 증상에는 마그네슘을 꾸준히 먹어주면 좋다 라고 알고 계시죠. 마그네슘이 그에 필요한 영양소인 것은 맞습니다. 하지만 마그네슘을 꾸준히 복용하였음에도 불구하고 계속 쥐가 난다면? 아주 미칠 노릇이겠죠. 그럴 때 포기하지 않고 한가지 더 시도해볼만한 영양소가 있습니다. 바로 아연입니다. 어떻게 알게 되었냐면요. 제가 어머니께 아연을 드시라 권유한 지 벌써 1년 가까이 되었습니다. 아연을 꾸준히 드시던 와중 아연이 떨어져 새로 구입을 하는 그 며칠 사이에 종아리.. 2018. 8. 6. 라미실 원스로 무좀을 한 방에 극복한 이야기 이번 포스팅은 무좀에 관련된 포스팅입니다. 무좀을 낫게 한 라미실원스 후기 정도 되겠네요. 저는 약 5년 전에 무좀으로 굉장히 고통받던 때가 있었습니다. 대부분의 남자들은 아마 군대에서 무좀을 얻어오지 않을까 하는데요. 저 역시 군대에서 생긴 무좀으로 인하여 전역 후까지 아주 고생이란 고생은 다 했죠. 하필 말년에 무좀이 생겨서 전역 후에도 치료가 되지 않아 1년을 고통받았습니다. 사실 말년에 무좀에 걸렸다는 사실을 모르고 방치한 탓이 가장 크다고 생각합니다. 발에 껍질이 벗겨지기 시작했는데 이것이 무좀 때문인이 몰랐기 때문에 수개월을 방치된 상태로 놔뒀던 것이 장기적 고통의 시작이었습니다. 전역 후 무좀임을 인지하고 병원에 가서 처방받은 약을 몇 주를 꾸준히 써봐도 소용이 없었고, 무좀에 좋다는 것들을.. 2017. 11. 23. 멸치 탈출의 비법은 게이너가 아니다, 진짜 멸치 탈출법 멸치 탈출의 비법은 게이너가 아니다, 진짜 멸치 탈출법 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 흔히들 '멸치'라 불리는 분들을 위해서 멸치 탈출을 위한 여러가지 방법 중 가장 효과적인 방법을 알려드리고자 합니다. 앞서 보충제 관련 포스팅에서 여러 이유를 들며 게이너는 먹지 않는 편이 좋다고 하였습니다. 게이너가 흔히 살찌는 보충제라고 많이들 알고 계시지만 실제로 '멸치'라 불리는 사람들에게는 전혀 효과가 없는 물건입니다. 게이너가 얼핏 보기에는 탄수화물과 단백질로 구성된 높은 칼로리의 제품으로 먹으면 살이 쉽게 찔 것 같지만 실상은 그렇지가 않습니다. 왜 그런지에 관해서 하나씩 짚어보도록 하겠습니다. 먼저 멸치라 불리는 분들의 대부분은 기본 식사량이 적습니다. input이 적으면 output이 적은것이 매.. 2017. 9. 12. 물광 피부가 되기 위해 바르는 것 보다 중요한 것! 꿀피부를 위한 기초공사 물광 피부가 되기 위해 바르는 것 보다 중요한 것! 꿀피부를 위한 기초공사 안녕하세요 sick남 입니다. sick남은 건성 피부로 T존은 심한 지성 나머지 부분은 심한 건성이라고 알고있었습니다. 그런데 최근 생활습관을 개선한 이후로 제 피부가 건성이 아니라는 것을 알았습니다. 지금까지 볼부분이 뭘 발라도 너무 건조하여 도대체 뭘 발라야 나아질까 하면서 살아왔던 저를 돌아보니 굉장히 바보가 된 느낌입니다. 그럼 지금부터 피부가 좋아지는 과정에서 어떠한 것들을 했는지에 대해서 하나씩 짚어보도록 하겠습니다. 먼저 여드름에 관해서 입니다. sick남은 T존이 지성이며 여드름이 이마에 1~3개 정도 꾸준히 났다가 가라앉았다가 하는 상황이었습니다. 여드름을 가라앉히기 위해서 구입했던 톡톡 찍어서 바르는 AHA, B.. 2017. 9. 5. 이전 1 2 다음 반응형