반응형 생활/영양 & 식단31 영양제를 먹는 목적을 확실히 하자 영양제를 꼭 복용해야 한다고 생각하는 사람 중 한명으로서, 영양제를 먹는 목적에 대해서 생각해보면 다음과 같습니다. 현대인은 섭취하는 칼로리에 비해서 영양소가 부족합니다. 다양한 영양소를 섭취하기에 인간이 섭취할 수 있는 칼로리는 한정적입니다. 다양한 식품을 통해 다양한 영양소를 섭취할 수 있지만, 그 모든 것들을 다 직접 섭취하기는 어렵습니다. 그래서 양파즙, 양배추즙, 포도즙 등의 형태로 부족한 영양소를 섭취한다거나, 홍삼진액이나 환 등의 형태로 보조식품을 섭취하기도 합니다. 영양제도 이와 다를 것 없이 보조식품의 개념입니다. 가루, 태블릿, 캡슐 등 약과 같은 형태로 생기긴 했지만 약이 아닌 보조식품입니다. 게다가 영양제는 위에 나열한 것들보다 훨씬 위생적인 환경에서 만들어집니다. 좋은 영양제의 제.. 2018. 8. 5. 2018년 부터 알파리포산 통관이 가능해졌습니다 2018년 1월 17일부로 알파리포산(Alpha-lipoic Acid, ALA) 통관 금지가 해제되었습니다. 바로 국민 여러분의 꾸준한 민원 덕분이었습니다. 이대로 NAC까지 통관금지가 해제되었음 하는 바람입니다. 이 좋은 성분을 막아왔던 장벽이 드디어 무너짐으로써 기존 당뇨환자를 제외한 더 많은 분들이 알파리포산의 효과를 보실수 있게 되었습니다. 매번 통관에 걸릴까 망설이시던 분들은 올해부터 알파리포산을 구매하실 수 있게 되었습니다. 통관이 가능해진 덕분에 저도 바로 구입해서 섭취하게 된지 3개월 가량 되었습니다. 알파리포산은 체내에서도 소량 생성이 되기 때문에 꼭 먹어야 하나 싶겠지만 손발이 찌릿한 느낌이 드는 신경성 질환, 혹은 당뇨 등에 효과가 있기 때문에 이러한 문제를 겪고 계신 분은 섭취하는 .. 2018. 5. 22. 기회의 창은 실존하지 않는다 기회의 창이란 무엇일까요? 기회의 창은 운동 직후 30분에서 1시간 가량의 시간 동안 단백질 흡수력이 높아져 근비대에 있어서 절대적으로 중요한 시기라고 알려져 있습니다. 기회의 창이라 불리는 그 기간 동안 충분한 단백질 섭취를 하지 않는다면 그 날의 운동이 모두 허사가 된다는 얘기를 하는 사람도 있죠. 운동 직후 충분한 양의 단백질을 섭취하려면 많은 신경을 써야합니다. 하지만 닭가슴살 등 도시락을 헬스장에 챙겨가서 먹기는 여간 귀찬은일이 아닐수 없습니다. 그렇기 때문에 기회의 창을 가장 쉽게 이용할 수 있는 방법인 단백질 보충제가 큰 인기를 끌고 있다고 생각합니다. 하지만 결론부터 말하면 기회의 창은 실제로 존재하지 않습니다. 기회의 창은 보충제를 파는 사람들의 가장 흔한 영업멘트일 뿐입니다. 지금부터 .. 2018. 5. 15. 가시오가피열매 효능 부작용 알아보기 가시오가피열매는 동의보감, 본초강목 등에서 소개된 지금까지 사랑받고 있는 식품입니다. '가시오가피'라는 이름만 들어도 아 이건 몸에 좋을것이다 라는 생각이 드는데요. 아무리 좋은 식품도 내 몸이 필요로 하지 않는다면 먹어도 소용이 없겠죠? 모든 건강 식품은 섭취 이전에 효능과 부작용을 면밀히 살펴보아야 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 가시오가피열매 효능을 집중적으로 알아보고자 합니다. 가시오가피열매 효능 가시오가피 열매는 차가운 성질을 가진 매실과 반대로 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 가시오가피 열매의 대표적 효능들은 다음과 같습니다. 1. 항산화 폴리페놀, 플라보노이드 등이 함유되어 강력한 항산화 기능을 하며, 체내 노폐물과 활성산소를 제거합니다. 2. 당뇨 예방 가시오가피 열매의 엘로테로사이트E .. 2017. 11. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
