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생활37

새로운 건강 식품을 섭취 하기 이전에 꼭 고려 해야할 것 새로운 건강 식품을 섭취 하기 이전에 꼭 고려 해야할 것 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 건강 식품의 선택에 대해서 포스팅 해보고자 합니다. 여러분들은 주로 건강을 챙기기 위한 건강 기능 식품이나 식품을 무엇을 통해서 접하고 알게되시나요? 보통 TV나 인터넷을 통해서 일 것이라 생각합니다. 하지만 여러분이 보시는 거의 모든 정보는 광고에 의한 것이라고 단언할 수 있습니다. 특히 TV에서 나오는 것은 더더욱 관련사의 스폰서를 통한 방송일 가능성이 99.9%일 것입니다. 또한 뉴스의 경우 자극적인 정보로 이목을 끄는 것이 중요하니 일단 지르고 보는 경우도 부지기수입니다. 인터넷에서도 특정 목적을 위하여 건강 식품을 찾으려고 검색을 하다보면 특정 브랜드 혹은 제품을 소개하는 글이 굉장히 많습니다. 당연히.. 2017. 9. 22.
자꾸 종아리에 쥐가 날 때 먹어야 꼭 하는 영양소 마그네슘 자꾸 종아리에 쥐가 날 때 먹어야 꼭 하는 영양소 마그네슘 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 다리에 자꾸 쥐가 나는 증상(경련) 때문에 불편함을 호소하셨던 부모님의 증상을 호전시키기 위하여 시행하였던 방법에 대해서 포스팅 하고자 합니다. 여러번의 시행착오를 거치며 제대로 된 처방 이후로 3개월 정도의 시간이 지난 지금 부모님께서는 아침에 기지개를 켜면 쥐가 나기 때문에 겁나서 하지 못하시다가 이제는 기지개를 켜는게 무섭지 않을 정도로 상태가 호전되었습니다. 사실 답은 이미 제목 안에 있습니다. 마그네슘을 섭취하시면 됩니다. 그럼 본격적으로 포스팅 시작하겠습니다. 어머니 아버지 두분 모두 종아리 부분이 단축되어 쥐가 나는 동일한 증상이 있었습니다. 특히 자고 일어난 아침에 기지개를 켤 수 없을정도로 단.. 2017. 9. 20.
운동 능력 향상을 위한 최고의 성분 dhea 운동 능력 향상을 위한 최고의 성분 dhea 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 운동 능력 향상을 이뤄주는 성분인 dhea에 대해서 포스팅 하고자 합니다. 원래 dhea는 신체 내의 부신에서 생성되는 생식 호르몬으로서 기능을 하지만, 자연식이나 영양제를 통하여 직접 섭취도 가능합니다. 그럼 본격적으로 dhea에 대해서 알아보도록 하겠습니다. dhea는 자연식으로는 '마'를 통해서 섭취할 수 있습니다. 대표적으로 마를 즐겨 먹는 운동선수로는 단거리 달리기 세계기록 보유자인 우사인 볼트가 있습니다. dhea를 직접 섭취하거나 혹은 다른 방법으로 도핑을 한다면 도핑테스트에 걸릴 수 있으나 마를 통해서 dhea를 섭취하는 것은 도핑에 아무런 문제가 없었다고 합니다. 또한 dhea 영양제를 직접 섭취하는 방법이.. 2017. 9. 13.
멸치 탈출의 비법은 게이너가 아니다, 진짜 멸치 탈출법 멸치 탈출의 비법은 게이너가 아니다, 진짜 멸치 탈출법 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 흔히들 '멸치'라 불리는 분들을 위해서 멸치 탈출을 위한 여러가지 방법 중 가장 효과적인 방법을 알려드리고자 합니다. 앞서 보충제 관련 포스팅에서 여러 이유를 들며 게이너는 먹지 않는 편이 좋다고 하였습니다. 게이너가 흔히 살찌는 보충제라고 많이들 알고 계시지만 실제로 '멸치'라 불리는 사람들에게는 전혀 효과가 없는 물건입니다. 게이너가 얼핏 보기에는 탄수화물과 단백질로 구성된 높은 칼로리의 제품으로 먹으면 살이 쉽게 찔 것 같지만 실상은 그렇지가 않습니다. 왜 그런지에 관해서 하나씩 짚어보도록 하겠습니다. 먼저 멸치라 불리는 분들의 대부분은 기본 식사량이 적습니다. input이 적으면 output이 적은것이 매.. 2017. 9. 12.
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