종아리 쥐에 마그네슘 보다 효과적인 영앙소가 있다?

약 1년 정도의 방황 끝에 종아리 쥐에 효과가 있어 보이는 영양제를 찾았습니다.

이는 물론 개인차가 있으므로 너무 맹신하지는 마시길 당부드립니다.

매일 일어날 때 마다 종아리에 쥐가 나서 고통스러운 경험을 하시는 분들이 계십니다.

보통 쥐가 많이 나는 증상에는 마그네슘을 꾸준히 먹어주면 좋다 라고 알고 계시죠.

마그네슘이 그에 필요한 영양소인 것은 맞습니다.

하지만 마그네슘을 꾸준히 복용하였음에도 불구하고 계속 쥐가 난다면?

아주 미칠 노릇이겠죠. 그럴 때 포기하지 않고 한가지 더 시도해볼만한 영양소가 있습니다.

바로 아연입니다. 어떻게 알게 되었냐면요.

제가 어머니께 아연을 드시라 권유한 지 벌써 1년 가까이 되었습니다.

아연을 꾸준히 드시던 와중 아연이 떨어져 새로 구입을 하는 그 며칠 사이에

종아리 쥐가 재발하였고, 다시 드시기 시작한 삼일즈음 하여 쥐나는 증상이 좋아지기 시작했습니다.

이후 다시 반복적으로 아연을 끊어보았더니 쥐가 나기 시작하였습니다.

그래서 아연을 섭취하면 종아리 쥐에 효과가 있다고 추측하게 되었습니다.

어머니는 종합비타민을 드시지 않으므로 아연을 단일제제로 드시고 계십니다.

아연도 원료에 따라 조금 더 효율이 높은 성분이 존재하지만,

굳이 더 나은 성분을 챙겨먹지 않아도 효과를 볼 수 있습니다.

그러니 싼 아연을 구입하여 먼저 드셔보시기 바랍니다.

현재 어머니께서 드시고 계신 아연은 250알에 1만원이 채 되지 않는 제품입니다.

1알에 50mg의 Zinc Oxide(가장 싸구려 아연 원료)가 함유되어 있고

이를 반으로 쪼개 하루 한알 꾸준히 드시고 계십니다.

이 글로 인하여 종아리에 쥐가 나는 현상이 좋아지는 분이 한분이라도 더 계셨으면 합니다.