sick남이 종합비타민을 먹는 이유

sick남이 종합비타민을 먹는 이유

안녕하세요. sick남 입니다. 여러분은 종합비타민을 왜 드시나요? 이 질문에 대한 대답은 매우 여러가지가 존재할 수 있을 것입니다. 최근따라 몸상태가 많이 안좋아졌다거나, 신체 기능이 떨어지는 느낌이 난다거나 부족한 영양소를 보충해 주기 위해서 겠지요. 현대인은 영양소 과잉과 부족을 함께 겪고 있기 때문에 개개인에게 맞는 처방이 필요합니다. 제가 종합비타민을 먹는 이유는 식단으로 필수 영양소들을 다 채울 자신이 없기 때문입니다. 평소 과일 등의 간식을 잘 먹지 않기 때문에 끼니로만 섭취할 수 있는 영양소의 종류는 어느정도 한계가 있기 마련입니다. 때문에 영양소를 빼놓지 않고 섭취하려면 종합비타민의 역할이 중요합니다.

종합비타민은 기본적인 여러가지 비타민과 기타 영양소들이 고루 들어있는 것이 특징입니다. 종합비타민이라고 해서 다 같은 종합비타민이 아니며 종합비타민 마다 영양소의 구성성분에 차이가 있거나 함량에 차이가 있기 때문에 본인이 원하는 성분과 구성을을 잘 찾아본 뒤에 섭취하는 것이 좋습니다.

사실 종합비타민을 먹는다고 해서 좋지 않았던 몸이 갑자기 좋아지거나 몸이 가벼워지지는 않는다고 생각합니다. 그저 우리가 먹어야 할 수많은 종류의 영양소들을 빈틈 없이 섭취할 수 있도록 도와주는 역할일 뿐이죠. 단순한 예를 들자면 저의 경우 종합비타민 섭취 후에 작은 변화가 생겼습니다. 종합비타민을 섭취하기 전에 종종 특정 식품이 먹고싶다는 얘기를 했습니다. 그러나 종합비타민을 섭취한 이후부터는 그런 얘기를 하지 않게 되었습니다. 이는 그 특정 식품에 들어있는 영양소 부족으로 인하여 신체에서 신호를 주었고, 종합비타민 섭취 후에는 영양소가 부족하지 않게 되어 그런 신호를 주지 않게 된 것이라고 추측합니다.

이 점을 깨닫고 난 뒤에는 종합비타민을 그만먹을까 했던 고민이 사라지고, 저에게 더 필요한 성분이 무엇인지에 관해서 고민하고 제품을 살펴보게 되었습니다. 영양제에서 드라마틱한 효과를 원하신다면 종합비타민이 아닌 타우린이나 아르기닌 같은 단일 성분의 아미노산 제제를 섭취하시는 것이 실제로 몸에 효과가 나타나는 것에 있어서는 더 나은 방법이 될 것입니다.