sick남의 추석 목표

sick남의 추석 목표

약 4주 전쯤 사고로 인하여 근육이 다쳐 일주일간 통원치료를 하며 운동을 쉬었습니다. 그 동안 2kg의 체중이 증발 해버렸습니다. 아마도 그것은 대부분이 근육일 것이고 2kg의 근손실은 매우 뼈아픕니다. 그저 하루종일 누워있기만 하니 먹는 양이 줄고 몸무게가 그렇게 빠져버렸습니다. 그 이후 2주가량 운동을 하면서 먹는 양도 많이 늘려 다시 원래의 몸무게 상태로 돌아왔지만 근손실이 메꿔지진 않았을 것이라 생각합니다.

그래서 이번 추석을 발판삼아 약간의 탄수과 고단백 고지방의 식사를 하며 운동을 할까 합니다. 제가 다니는 헬스장은 추석 당일에도 쉬지 않고 오픈하기 때문에 아주 여유롭게 운동이 가능할 듯 합니다. 한동안 하지 않았던 유산소도 조금 곁들여서 커팅에 가까운 방법으로 열흘간을 보낼것입니다. 그래서 이번 추석이 기대됩니다. 이번 추석이 지난 후에 몸에 어떠한 변화가 생겨있을지 매우 궁금합니다.