반응형 웨이트 휴식1 웨이트 트레이닝 휴식의 중요성 운동을 어느정도 접해보신 분이라면 휴식의 중요성에 대해서 귀에 못이 박히도록 들어보셨을거라 생각합니다. 특히나 요즘 내츄럴 운동법에 관심이 많으신 분들은 더더욱 휴식의 중요성에 대해서 인지하고 계시겠지요. 약물 사용자는 그 피로를 이끌고 수행능력이 쳐지지 않도록 운동이 소화가 가능하지만 그렇지 않은 사람들은 그것이 불가능하니까요. 그런데 휴식이 중요하다고 말만 들었지 구체적으로 어떤 이유때문에 휴식을 해야하는지는 잘 모르시거나 두루뭉술하게 알고 계시는 경우가 많은 것 같아서 구체적으로 하나씩 짚어가면서 휴식의 필요성에 대해서 알아보고 얼마나 쉬는 것이 좋은지에 대해서 말해보고자 합니다. 휴식이 필요한 이유 우리가 매일 잠을 자듯이, 운동을 함에 있어서도 휴식은 매우 중요합니다. 웨이트 트레이닝은 잠을 통.. 2017. 11. 12. 이전 1 다음 반응형