반응형 엽산 권장섭취량1 엽산 효능과 부작용 바로알기 엽산은 아주 오래 전부터 중요성이 인식되어 온 영양소 입니다. 특히 임신이 확인된 임산부의 경우 엽산 제제를 필수로 챙겨먹기도 하죠. 엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 역할을 합니다. 특히 DNA 복제에 관여하는 효소의 조효소로서 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 하고 있죠. 요즈음은 임신 준비중인 부부가 임신 준비의 일환으로 부부가 3개월 이상 엽산을 함께 챙겨먹기도 합니다. 임신과 관련해서 절대로 빠지지 않는 영양소 엽산, 하지만 엽산은 사실 임산부와 앞으로 태어날 아이에게만 좋은 것이 아니라 누구나 챙겨야 할 영양소라는 사실, 알고계셨나요? 그럼 지금부터 엽산의 대표적인 효능과 부작용에 대해서 알아본 뒤 엽산 함유 식품과 권장 섭취량에 대해서 알아보겠.. 2017. 10. 28. 이전 1 다음 반응형