반응형 트레이닝1 웨이트 트레이닝, 건강에 좋을까? 웨이트 트레이닝, 건강에 좋을까? sick남은 회전근개 손상, 디스크 등의 근골격계질환을 극복하기 위해 꾸준히 웨이트 트레이닝을 해오고 있습니다. 이 글을 작성한 뒤에도 헬스장에 갈 예정인데요. 웨이트 트레이닝은 외로운 운동인지라 헬스장에서 운동을 하면서 세트간 휴식시간에 다양한 종류의 사람을 보게 됩니다. 그중에서 가장 눈에 들어오는 유형은 바로 '관절 파괴술'을 하고 계신 분들인데요. 저렇게 하면 관절이 박살날텐데 라는 생각이 들면서도 각자의 운동 스타일을 존중하기 때문에 참견은 하지 않습니다. 우리나라에는 스트렝스 관련 운동은 많이 퍼지지 않은 상태이고, BB식(보디빌딩식) 웨이트가 일반적입니다. 그렇기 때문에 프리웨이트 보다는 웨이트 머신으로 운동하는 모습을 많이 볼 수 있습니다. 대부분은 머신 .. 2017. 8. 21. 이전 1 다음 반응형