반응형 운동/기타15 스테로이드라고 다 같은게 아니야? 아나볼릭과 카타볼릭 일반적으로 스테로이드라고 하면 근육을 키우기 위한 약물이라고 생각하실수도 있고, 혹은 스테로이드 연고를 사용하시는 분이라면 연고가 가장 먼저 떠오르실거라고 생각합니다. 어째서 피부질환에 바르는 스테로이드 연고는 근육을 키워주지 않을까요? 이 두 스테로이드는 다른 종류의 스테로이드이기 때문입니다. 각각의 스테로이드는 아나볼릭 스테로이드와 카타볼릭 스테로이드로 다른 종류의 스테로이드입니다. 정 반대의 역할을 담당하고 있죠. 그럼 지금부터 그 역할이 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 아나볼릭과 카타볼릭 아나볼릭은 한국말로 동화작용을 나타냅니다. 동화작용이란 복합 기질을 생성하기 위해서 단순 기질이 합성되는 화학적 변화를 얘기합니다. 동화작용을 통하여 세포내 기질이 생성되고 에너지가 저장됩니다. 카타볼릭은 한국말고.. 2017. 11. 17. 린매스업(Lean-Mass Up)이란? 기존에 웨이트 트레이닝으로 몸을 만들기 위해서는 벌크업과 컷팅을 반복하여 몸을 만들어 나간다 라는 것이 정설로 통했습니다. 하지만 벌크업은 일반인들이 시도하다가 골격근은 거의 늘지 않고 체지방만 늘어나는 살크업이 되는 경우도 부지기수이며, 컷팅을 하면서 체지방을 걷어내려다가 골격근을 체지방과 함께 날려버리는 대참사가 벌어지기도 합니다. 벌크업과 컷팅 사이클은 일반인들이 시도해도 실패할 가능성이 매우 높으며, 이는 약물 사용자에게 적합한 방식입니다. 일단 스테로이드를 사용하면 골격근 상승이 굉장히 빠르게 되므로 이때 늘어나는 체지방정도는 충분히 감수할 수 있습니다. 하지만 내츄럴의 경우 골격근 성장이 빠르지 못하므로 살크업이 될 가능성이 높은 것이죠. 그래서 오늘은 내츄럴에게 적합한 방식인 린매스업(Lea.. 2017. 11. 15. 셀룰라이트 제거 방법이 없다. 그럼 어떻게 해야할까? 약 10년 전 즈음 셀룰라이트 관련 제품이 무더기로 쏟아져 나오던 때가 있었습니다. 그러나 이렇다할 효과는 없었죠. 셀룰라이트는 미관을 광장히 해치기 때문에 없애고 싶은 마음은 누구나가 같을 것입니다. 그래서 셀룰라이트를 제거하고픈 심리를 이용하여 셀룰라이트를 제거할 수 있다는 각종 제품이나 시술이 아직까지도 열심히 광고를 하고 있죠. 효과가 없는데 사람의 간절함을 이용해서 효과가 없는 것을 효과가 있는 것처럼 마케팅을 하는것은 아주 악질적인 행위가 아닐까 싶습니다. 셀룰라이트는 아직도 확실한 돌파구가 없는 것이 현실입니다. 그 근거는 다음과 같습니다. 2004년 'Journal of Cosmetic and Laser Therapy'라는 저널에서 발간된 리뷰 논문인 'Cellulite: a review .. 2017. 11. 8. 대퇴 사두는 이제 대퇴 사두가 아니다? 최근 논문 중에서 가장 흥미로웠던 논문이 있습니다. 바로 대퇴사두에 관한 논문인데요. 대퇴사두는 우리몸에서 허벅지의 앞부분을 차지하는 근육들로 이뤄져 있으며, 4가지의 근육이 존재하여 대퇴'사'두 라는 명칭을 가지고 있었습니다. 있었다는 과거형을 쓰는 이유는 제가 소개해드릴 논문 내용에서 대퇴사두가 대퇴사두가 아님을 증명하였기 때문입니다. 해부학에서 뼈와 근육의 구조가 모두 다 밝혀졌다고 생각했는데 꼭 그렇지만도 않은가 봅니다. 앞으로도 이러한 새로운 발견이 있을지 궁금해 집니다. 그럼 지금부터 본 내용에 대해서 설명 드리겠습니다. 대퇴사두? 이제는 대퇴오두! 2016년 1월 Clinical Anatomy라는 저널에 'A newly discovered muscle: The tensor of the vas.. 2017. 11. 1. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
