반응형 다이어트13 새로운 건강 식품을 섭취 하기 이전에 꼭 고려 해야할 것 새로운 건강 식품을 섭취 하기 이전에 꼭 고려 해야할 것 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 건강 식품의 선택에 대해서 포스팅 해보고자 합니다. 여러분들은 주로 건강을 챙기기 위한 건강 기능 식품이나 식품을 무엇을 통해서 접하고 알게되시나요? 보통 TV나 인터넷을 통해서 일 것이라 생각합니다. 하지만 여러분이 보시는 거의 모든 정보는 광고에 의한 것이라고 단언할 수 있습니다. 특히 TV에서 나오는 것은 더더욱 관련사의 스폰서를 통한 방송일 가능성이 99.9%일 것입니다. 또한 뉴스의 경우 자극적인 정보로 이목을 끄는 것이 중요하니 일단 지르고 보는 경우도 부지기수입니다. 인터넷에서도 특정 목적을 위하여 건강 식품을 찾으려고 검색을 하다보면 특정 브랜드 혹은 제품을 소개하는 글이 굉장히 많습니다. 당연히.. 2017. 9. 22. 다이어트에서 요요는 필연적인 요소이다. 요요를 최대한 억제하는 방법 다이어트에서 요요는 필연적인 요소이다. 요요를 최대한 억제하는 방법 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 다이어트 하면 절대로 떼어놓을 수 없는 것 중 하나인 요요현상에 대해서 포스팅 하고자 합니다. 특정 시즌을 위한 몸(여름, 대회, 촬영 등)을 위한 몸매를 만든 이후에는 대부분이 원래의 몸으로 돌아가는 것에 대한 거부감이 없습니다. 하지만 줄어든 몸매를 평생 유지하기 위해서는 요요와 싸워야 합니다. 시중에서는 요요 없는 다이어트라며 여러 회사에서 각자의 제품 홍보에 열을 열심히 올리고 있는 상황입니다. 이러한 행위는 대중을 기만하는 행위임에도 불구하고 계속 이어지는 것을 보면 사회는 역시 사기꾼이 되어야 살기 좋은건가 하는 의심이 들기도 합니다. 다이어트에는 당근과 채찍이 병행되어야 함에도 불구하고 .. 2017. 9. 14. 고지방 저탄수화물 다이어트(LCHF)의 함정 고지방 저탄수화물 다이어트(LCHF)의 함정 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 LCHF식단에 대해서 얘기해 보고자 합니다. 현재 굉장히 많은 인기를 얻으며 여기저기서 LCHF식단을 시도하며 줄어든 몸을 보며 흐뭇해 하시는 분들이 많은 것으로 알고 있습니다. 하지만 LCHF는 사실 보통 사람들에게 추천할만한 식이요법이 아니라는 것을 알리고 싶어 오늘의 포스팅을 작성하게 되었습니다. 그럼 본격적으로 포스팅 시작하겠습니다. LCHF 식단은 말 그대로 탄수화물은 적게, 지방을 많이 섭취하여 우리 몸의 혈중 케톤체 생성을 촉진시켜 농도를 높이는 것을 지향하는 식이요법입니다. LCHF의 효능은 높아진 혈중 케톤체의 농도가 인슐린 호르몬의 분비를 억제하고, 그에 따라 지방 합성이 억제되며, 지방 산화가 가속화 될.. 2017. 9. 9. 연예인들의 조각몸매 절대로 만들수 없다 연예인들의 조각몸매 절대로 만들수 없다 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘의 포스팅 주제는 연예인들의 몸에 대해서 입니다. 이ㅇ혁, 이민ㅇ 등 남자 연예인의 갑작스러운 드라마틱한 어깨넓이 변화는 많은 사람들의 귀감이 되어 운동자극용 짤로 돌아다니기도 합니다. 살아있는 표본이기에 나도 할 수 있겠지 라는 생각이 드실 수도 있겠으나 단언하자면 일반인은 절대로 그렇게 될 수 없습니다. 왜 그러한 몸에 도달할 수 없는지 그 이유에 대해서 얘기해 보도록 하겠습니다. 먼저 신체적인 관점으로, 사람의 골격은 절대로 커지지 않습니다. 꾸준한 운동으로 인해 등이 넓어지거나 흉곽이 조금 더 열리는 등의 부가적인 효과로 인하여 어깨가 운동 이전에 비하여 넓어보일 수는 있습니다. 특히 운동 경력이 오래될수록 어깨에 삼각근이 .. 2017. 9. 8. 이전 1 2 3 4 다음 반응형