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오메가33

최근 먹고 있는 영양제 최근들어 쓸데없이 영양제에 너무 많은 돈을 투자하고 있다는 느낌을 받았습니다. 그래서 저에게 필요한 최소한의 영양제만 남기고 거추장 스러운 것들을 다 빼버렸습니다. 지금 제가 먹고 있는 영양제는 다음과 같습니다. 1. Doctor's Best, 베스트 MSM 1500, 1,500 mg, 120 정 활액낭염 등 관절에 도움이 된다는 이야기를 듣고 싼 가격에 구입해 보았습니다. 글루코사민의 효과를 믿지 않는 저에게는 좋은 대체품 이죠. 실제로 꾸준히 복용한 결과 내가 무릎이 안좋았었나 라는 느낌이 들 정도로 가벼워짐을 느꼈습니다. 하루 1정씩 복용하였으며 지금은 부모님께도 권해드리는 제품이 되었습니다. 부작용 중에는 두통이 있었으나 꾸준히 복용한 결과 사라졌습니다. MSM의 특이한 현상 중 밤에 먹고 자면 .. 2018. 8. 9.
현재 먹고 있는 영양제 list 업데이트 현재 먹고 있는 영양제 list 업데이트 1. Nature's Way, Alive!, Once Daily, Multi-Vitamin for Man, 60 Tablets 기존에 먹던 Irwin 에서 Alive로 멀티비타민 브랜드를 바꾸었습니다. 그 이유는 오메가3를 직접 선택해서 섭취하기 위해서였습니다. 한 달 정도 섭취한 결과 다시 기존의 Irwin으로 돌아갈까 고민이 살짝 들고있습니다. 2. Now Foods, 마카, 500 mg, 250 베지캡 사포닌 섭취를 위해서 꾸준히 먹고 있습니다. 3. Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 softgel 비타민 브랜드를 바꾸면서 따로먹게 된 오메가3입니다. EPA와 DHA의 함량이 마음에 들었고, 장용정 형태라 먹.. 2017. 9. 23.
오메가3 제대로 골라보자! 오메가3 제대로 골라보자! sick남은 항상 오메가3가 포함된 액상형 종합 비타민을 먹어왔습니다. 하지만 이러한 종합 비타민에는 오메가3를 어떠한 재료에서 어떠한 방법으로 추출했는지 알 방법이 없었죠. 그래서 저는 최근 좋은 오메가3란 존재하는가에 대해알아보았습니다. 그 결과 아주 단순한 결론을 얻을 수 있었습니다. 오메가3는 구별해서 먹을만한 가치가 있다라는 것입니다. 그래서 일반 종합 비타민과 오메가3를 따로 섭취하기로 결심했습니다. 오메가3의 효능은 오메가3를 챙겨드시는 분이라면 모두 알고 계실 것 입니다. 그래서 저는 이번 글에서 오메가3의 효능과 같은 너무 당연한 얘기보다 조금 더 나은 오메가3를 찾기 위해서 어떤 알고리즘을 이용해야 하는가에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 물론 특정제품을 거론하.. 2017. 8. 19.
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