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운동27

운동 능력 향상을 위한 최고의 성분 dhea 운동 능력 향상을 위한 최고의 성분 dhea 안녕하세요 sick남 입니다. 오늘은 운동 능력 향상을 이뤄주는 성분인 dhea에 대해서 포스팅 하고자 합니다. 원래 dhea는 신체 내의 부신에서 생성되는 생식 호르몬으로서 기능을 하지만, 자연식이나 영양제를 통하여 직접 섭취도 가능합니다. 그럼 본격적으로 dhea에 대해서 알아보도록 하겠습니다. dhea는 자연식으로는 '마'를 통해서 섭취할 수 있습니다. 대표적으로 마를 즐겨 먹는 운동선수로는 단거리 달리기 세계기록 보유자인 우사인 볼트가 있습니다. dhea를 직접 섭취하거나 혹은 다른 방법으로 도핑을 한다면 도핑테스트에 걸릴 수 있으나 마를 통해서 dhea를 섭취하는 것은 도핑에 아무런 문제가 없었다고 합니다. 또한 dhea 영양제를 직접 섭취하는 방법이.. 2017. 9. 13.
다이어트, 수많은 광고와 마케팅 속에서 정도의 길을 걷는다 다이어트, 수많은 광고와 마케팅 속에서 정도의 길을 걷는다 안녕하세요 sick남 입니다. 다이어트는 예쁘게 살고싶은 사람이라면 인생에서 뗄래야 뗄 수 없는 녀석입니다. sick남은 운동을 할때 모빌리티 등 건강을 가장 중점으로 두고 있지만, 에쁜 몸을 가지고 싶은 마음 또한 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 운동에만 그치는 것이 아니라 적절한 식단을 병행하고 있습니다. 수많은 성형외과의 시술과 다이어트 식품 광고 정말 볼때마다 한숨만 나옵니다. 다이어트를 하고는 싶은데 의지는 없는 사람들의 주머니를 털어가는 행위, '모든 민주주의에서 국민은 그들의 수준에 맞는 정부를 갖는다.' 라는 말이 생각나기도 합니다. 다이어트에는 편법이 없음이 명확함에도 불구하고 편법이 있다고 믿고 싶은 자와 그들을 유혹해 편법이 .. 2017. 8. 31.
단백질 보충제 먹어야해 말아야해? 고민될 때 읽어보면 좋은 글 단백질 보충제 먹어야해 말아야해? 고민될 때 읽어보면 좋은 글 웨이트 트레이닝을 하다보면 아 나도 이제 보충제를 먹어야 하나 하는 시점이 옵니다. 혹은 웨이트 시작과 동시에 좋은 보충제를 하나 사두고 먹으면서 시작해볼까 하고 고민하시는 분도 계실겁니다. 오늘은 그래서 보충제를 먹어야할지 말아야할지 고민될 때 어떻게하면 좋을지에 대한 포스팅을 해보려 합니다. 사실 보충제를 먹어야할 시기 같은건 존재하지 않습니다만, 굳이 필요없는 것을 먹어가면서 돈낭비를 할 필요는 없으니 낭비를 막기 위한 글이라고 할 수 있겠습니다. 그럼 지금부터 하나하나 짚어 가 보겠습니다. 본인이 멸치를 탈출하고 싶어서, 살찌기 위해 보충제를 드시고 싶으신분은 바로 보충제를 살 생각을 버리시길 바랍니다. 마르고 살이 잘 찌지 않는 체형.. 2017. 8. 29.
스쿼트 제대로 하고 계신가요? 올바르게 스쿼트 하기 스쿼트 제대로 하고 계신가요? 올바르게 스쿼트 하기 세상에 수많은 운동법이 있지만 맨몸운동을 포함한 웨이트 트레이닝에서 일반인으로 부터 가장 관심을 받는 운동은 스쿼트가 아닐까 합니다. 하체를 강화하고, 엉덩이 라인을 보완해 주며 심지어 코어 안정화도 덤으로 가져갈 수 있는 운동. 그래서 3대 운동에 스쿼트를 넣을 수 밖에 없구나 라고 느낍니다. 피트니스 센터에서 운동을 하다 보면 스쿼트를 하는 사람들을 많이 볼 수 있는데, 자세를 틀린 사람이 한둘이 아닙니다. 정확히 말하자면 자세가 틀렸다기 보다는 아직 스쿼트를 할 준비가 되지 않은 몸상태로 스쿼트를 하고있다는 것이 더 정확할 것입니다. 자세가 틀린 사람은 포인트를 잡아주면 바른 스쿼트를 할 수 있습니다. 하지만 스쿼트를 할 준비가 되지 않은 몸상태로.. 2017. 8. 27.
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