웨이트 초보자가 보면 좋은 영상

웨이트 초보자가 보면 좋은 영상

해외 피트니스, 운동 관련 유튜버들의 영상을 보며 최신 정보를 많이 얻고는 있지만, 그렇다고 해서 제가 완벽한 이해를 했다고는 장담할 수 없습니다. 영어를 완벽하게 알아들을 수 없기 때문인데요. 영상을 보면 내용이 대부분이 이해가 가고, 영상으로 되어 있기에 디테일한 부분도 영상으로 함께 제공되기 때문에 그렇구나 하고 넘어가지만 한국말로 된 영상만큼 속이 시원하지는 않은 것이 사실입니다. 그 이유는 생소한 단어들이 굉장히 많이 등장하기 때문인데, 이것은 따로 단어 공부를 하지 않으면 앞으로도 알아듣기 어려울 듯 합니다.

그래서 국내 영상 들을 둘러보던 와중에 굉장히 마음에 드는 영상이 하나 있었습니다. 바로 손석호 선수의 운동 지도 영상이었는데요, 제목은 '헬스티비 그냥해 시즌1'입니다. 선수 데뷔 이전의 전은상 선수의 운동을 프로 보디빌더 손석호 선수가 코치가 되어 직접 지도하는 영상인데, 영상 당 시간은 1시간 가량으로 스트레칭 이후의 본운동 영상이 주 내용입니다. 1시간을 내내 다 보실 필요는 없으며 종목당 첫세트와 마지막 세트 정도를 집중해서 본다 라고 생각하면서 쭉쭉 넘기면서 보시면 좋을 듯 합니다. 운동 중간중간 손석호 선수가 전은상 선수의 운동을 지적하면서 디테일을 잡아주는데, 운동 초보자가 보기에 굉장히 꿀같은 팁이 많습니다. 운동을 완전히 처음 하시는 분이 보시기에는 이 운동은 동작을 어떻게 하는지 어디에 자극이 가는지 특별한 설명 없이 바로 운동을 진행 하기 때문에 적합하지 않을 수 있으나 대략적인 운동 방법을 숙지하신 분들이라면 도움이 많이 될 것입니다.

저는 평소에 해외 유튜버들의 영상을 보거나 구글 학술검색에서 궁금한 자료들을 검색하면서 시간을 보내는데, 국내에도 요즘은 좋은 영상들이 많이 생겨나고 있기 때문에 해외 유튜브에만 너무 집착하지 않고 여러 영상들을 찬찬히 살펴보는 것도 정보 수집의 좋은 방향이 될 듯 합니다.

아래는 참고 영상 입니다. 동영상은 총 42편으로 구성되어 있으며 제가 첨부한 동영상인 1화는 전은상 선수의 소개와 함께 등 운동으로 시작합니다. 유튜브에서 직접 시리즈를 확인해보세요! 이 영상 시리즈가 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다.